3月21日是第17个世界睡眠日，睡眠是再寻常不过的事了，然而，你不一定睡得好，不一定了解睡眠的重要性。现在，就一起来聊聊睡眠的话题。

如今，熬夜、失眠已经成为不少市民的生活常态，而晚睡不仅不利于身体健康，长期如此精神状态也会受到影响。

县医院内科主治医师  钟镇河：熬夜的危害第一个就是会影响我们人的精神状态，长期熬夜的话会引起记忆力下降，或者是头昏脑胀，第二个就会影响一个身体的免疫力，免疫力下降这些，接下来另外一个就是当然对女孩子的话影响更大，影响皮肤这些，皮肤比较粗糙长痤疮，或者是粉刺，黑头这些。

诏安电视台记者 沈 洁  许鸣丽  康易秀