5月5日我们迎来二十四节气中的立夏，进入立夏节气，代表着告别春天，夏天开始了，一起来了解一下这个节气，有着哪些养生禁忌。

进入立夏，昼长夜短，日晒时间更长，适当活动锻炼后，身体出汗应及时补充水分。同时，立夏早晚仍比较凉，日夜温差较大，应注意随时增减衣服。避免炎暑盛夏的“贪凉坏习惯”，如过多吃生冷，吹空调过冷过久，睡地板等都会使寒气进入体内损伤身体。

立夏时节，天气炎热，湿热气候也较重，饮食应宜清淡一点，不要吃得太油腻，损伤脾胃。

 诏安电视台　康易秀 陈愫达