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两千多年前,孔子提出“食不言,寝不语”。意思就是吃饭的时候不说话,睡觉的时候也不说话。孔子这句话谈的是举止言谈的某些规矩或者习惯,是日常行为必须具备的修养。其实从医学和养生的角度看,这句话也很有道理。吃饭时候说话会影响消化,还可能会引起呛噎。而睡觉的时候大脑需要安静,如果继续谈话,讨论问题,就会使大脑兴奋,影响睡眠质量。那么,在生活中你是否能做到“食不言,寝不语”呢?一起来讨论这个话题。 市民:做不到啊,因为家里吃饭的时候经常开着电视看着新闻有时候就会跟家里人吃饭的时候就谈论一些现在时政热点之类的。睡觉的时候我有个习惯就是会跟朋友一起聊天嘛,开着微信聊天我都会发语音。 市民:吃饭的时候不说话睡觉的时候不说话,如果绝对的那就一般的人都不要想。那正常情况下也是很少说话,睡觉就睡觉吃饭就吃饭,但是如果有一些小孩子小朋友什么的有时候就会说一些,利用这个机会聊聊天。因为这个东西从科学上讲好像也没有太大的禁忌,你不要大吵大嚷就行吃饭的时候是不是啊。一般的话呢我们四个人做在一起吃饭大家都一句话都不讲好像也严肃了一点。大家聊聊天说几句这个这个这个比较开心的话聊聊当前的一些什么情况啊或者什么新闻这个我看也可以。那睡觉的时候一般来说从我们这个现在这个年纪来讲呢那就基本上没什么说了不像年轻的时候是不是啊,没什么话说一般看完电视一关然后就睡觉但是有一个习惯要听听新闻。 市民:做不到现在,因为我们在饭桌上经常会跟小孩子在沟通啊。吃饭的时候会有一些家庭的整个家庭氛围在那里,有一些话会在饭桌上,会有这样说法。有的时候对气氛会没那么好。睡觉,睡觉也会说一些,你睡觉会去睡前沟通然后有时候孩子会去讲故事这些都有。 古人流传下来的话是很有道理的,“食不言,寝不语”是有科学依据的。无论从提高素质的角度,还是为了我们的健康,我们是应该遵从古训,尽量做到“食不言,寝不语”的。(陈琳琳 陈愫达 实习生 沈捷超) |