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盛夏时节 养生应注意防暑
2018-08-02 11:03:20  来源:诏安电视台  责任编辑:康逊斌  

诏安新闻网讯(沈 洁)盛夏到来,气温明显升高,人体新陈代谢加快,能量消耗较大,容易出汗,丢失水分,和其他季节相比,容易出现食欲下降的现象。因此,民间素有夏季养生的习惯。

炎炎夏日,医生建议防暑要适度,不可过分贪凉,造成反效果。此外,在养生方面,医生也有一些小建议。

县中医院内科副主任医师 刘 永:“要做到多喝水,多吃一些含水分高的水果蔬菜,加强一些营养,还有夏季因为新陈代谢问题的增加人体容易疲劳,睡眠方面要早睡,要保证充足的睡眠,防止抵抗力下降,饮食方面主要就是注意清淡,多吃一些含水分多的蔬菜水果,补充些水分。”

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