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一夏无病三分虚秋季养生要谨记
2018-09-06 11:00:22 沈洁许鸣丽 来源:诏安电视台  责任编辑:康逊斌  

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秋季是收获的季节,也是重要的养生季节。秋季天气特点是风多雨少,气候干燥。中医认为是由热转寒,阳气渐收、阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的过渡时期。因此,在这个季节里,养阴是养生的重要原则,而养阴的重点就是养肺阴,防燥润肺。俗话说:"一夏无病三分虚",立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等。我们来听一下医生怎么说。

秋季的养生主要是养阴防燥,盛夏的高温已较弱,人们烦躁的情绪也随之平静。俗话说:"一夏无病三分虚",立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等。根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,此时进补十分合适。

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