中秋佳节即将来临,中秋节一定要做的就是一家人一起吃月饼,享受团圆的喜悦,接下来的时间,就跟大伙儿聊聊,面对各种色香味俱全的月饼,怎么吃才健康?

在中秋节,每个家庭必备的就是月饼了,在一个月前月饼就已经在各大超市上柜销售。记者在城区几家超市看到,大多数超市都设有月饼专区,相较于往年,今年的月饼口味及价格都没有太大的变化。

据了解,大多数月饼含有糖、蛋白质、脂肪等物质,具有很好的营养价值。不过,记者提醒,月饼虽好但也不能多吃,过量食用会导致胃胀、消化不良,严重还会引起腹泻,尤其是老人和儿童,吃月饼的时候更要适量,避免影响肠胃功能。另外,一些特殊人群食用月饼时也须相当谨慎,如胃炎患者、胆石症患者、患有龋齿的人、糖尿病患者、高血压、冠心病患者等。早上或中午是吃月饼的好时机,晚上要少吃或不吃,特别是老年人,晚上吃月饼,有可能造成血液凝固、形成血栓。

同时,吃月饼不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料,可搭配绿茶食用,不仅有助于促进消化,还能帮助解油腻,过上一个健康的中秋节。