诏安新闻网讯(沈 静 陈 欣)太极拳是我国优秀的传统体育项目,是中华文化瑰宝之一,凝结了我国几千年传统文化的精髓,是群众尤其是中老年朋友喜好的健身养生方式之一。在我县就有这样一支太极双球健身操队,除了刮风下雨,他们每天都坚持出来打太极拳,锻炼身体。

早上六点半左右,记者在一处广场上看见,这支太极双球健身操队列着整齐的队伍,随着悠扬悦耳的音乐,抱拳起势,一招一式,柔中带刚。

由于太极的动作柔和,速度比较慢,学起来也不难学,驾驶的高低和运动量的大小都可以进行调整,所以太极能够适应不桐的年龄,也适应不同身体状况打拳者的需要。正是因为这样,太极在老年人群中最受欢迎,打太极对身体的好处也非常多。

据太极双球健身操队队长介绍,打太极拳虽然有利于身心健康,对强身健体有很大的帮助,但锻炼之前要先热热身。