洁净双手，守护健康！今天你认真洗手了吗？

今天

你洗手了吗？

2026年10月15日

是第19个“全球洗手日”

今年的主题是“洁净双手 守护健康”

“全球洗手日”作为一个世界性的节日，呼吁全世界重视“洗手”这个简单但重要的动作；提醒公众养成用肥皂勤洗手的好习惯，向更多人传递“用肥皂或洗手液洗手可以拯救生命”这一重要信息；促使公众改善卫生行为，尤其是教导孩子们从小养成良好的卫生习惯；倡导政府和社区改善环境卫生包括洗手设施等。

不洗手有哪些危害？

在日常生活中，细菌无处不在，如果不经常洗手，污垢和细菌会附着在手部表面和指缝。当我们吃饭的时候，手部的细菌会污染食物，进而进入体内引发感染，在揉眼睛时也有可能造成眼部感染，同时手部的皮肤状况也会变差，因此“勤洗手，讲卫生”对我们百利而无一害。

洗手的意义

(1) 用皂液洗手可以减少30%的腹泻相关疾病；

(2) 用皂液洗手可以减少高达20%的急性呼吸道感染；

(3) 洗手在减少霍乱、埃博拉、志贺氏菌病、 SARS 、戊型肝炎、 COVID -19等疫情相关病原体的传播方面发挥着重要作用；

(4) 手部卫生可以预防与医疗保健相关的感染，并减少抗菌药物耐药性的传播；

(5) 手部卫生可能有助于减少被忽视的热带病。

什么时候需要洗手？

（1）清洁操作前，如饮食前、加工制作食品饮料前、触摸口鼻和眼睛前、护理老年人和婴幼儿前等；

（2）污染操作后，如咳嗽、打喷嚏用手捂口鼻后、大小便后、护理病患后、触摸钱币后、接触或处理各种垃圾和污物后；

（3）手部有明显污染物；

（4）传染病流行期间，触摸门把手、电梯按键等各类高频接触的物体表面后。

如何正确洗手

在流动水下，使双手充分淋湿，取适量洗手液（或肥皂）均匀涂抹至整个手掌、手背、手指、指甲缝和指缝，按照“七步洗手法”认真揉搓双手，具体步骤如下：

1. 内：掌心对搓：双手掌心相对，手指并拢相互揉搓

2. 外：搓洗手背：手心搓对手背，十指交叉互换揉搓

3. 夹：指缝交叉：掌心相对，十指交叉揉搓指缝缝隙

4. 弓：弯曲指背：弯曲手指关节，在掌心旋转揉搓指背

5. 大：拇指旋转：握住大拇指，旋转揉搓清洁

6. 立：指尖揉搓：五指指尖并拢，在掌心前后揉搓

7. 腕：清洁手腕：揉搓双手手腕，最后流水彻底冲净